Home Remedies For Shoulder Pai

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดไหล่

| สภาพที่การอักเสบปวดและตึงบริเวณไหล่ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับข้อต่อไหล่ในการเคลื่อนย้ายเรียกว่าไหล่แช่แข็ง สาเหตุบางอย่างที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุของข้อไหล่ติดแข็งคือการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บการทำงานของภูมิต้านทานตนเองและขาดของเหลวในข้อต่อ อาการของมันอาจรวมถึงอาการปวดหมองคล้ำปวดบริเวณไหล่ด้านนอกและต้นแขนและปวดเมื่อคุณขยับแขน

คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดสมอง, เบาหวาน, โรคข้ออักเสบ, โรคหัวใจหรือโรคปอดมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากไหล่แช่แข็ง มันเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหมู่คนที่อายุสี่สิบถึงหกสิบปี ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากข้อไหล่ติดแข็งมากกว่าผู้ชายสองเท่า ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดที่ไหล่หรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ไหล่สามารถพัฒนาภาวะข้อไหล่ติดแข็งได้ โดยทั่วไปจะมีสามขั้นตอนของการแช่แข็งบ่า เวทีเจ็บปวดเวทีแช่แข็งหรือกาวและขั้นตอนการละลาย

การเยียวยาที่บ้าน

มีวิธีแก้ที่บ้านมากมายสำหรับบ่าแช่แข็งซึ่งง่ายต่อการติดตามและปลอดภัยที่จะใช้ที่บ้าน บางส่วนของการเยียวยาที่บ้านที่เป็นที่นิยมคือ:

1. การเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับการแช่แข็งบ่าคือการยืดกล้ามเนื้อ มันจะเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวของคุณ

2. ชุดความร้อนยังถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพ ช่วยในการทำให้ข้อต่อแข็งและกล้ามเนื้อหลวมรวมทั้งลดอาการปวด สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ลูกประคบร้อนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาสิบห้านาที ทำตามขั้นตอนนี้สามถึงหกครั้งต่อวัน

3. นำน้ำมันมัสตาร์ดและตั้งกระทะให้ร้อน ตอนนี้ใช้กระเทียมสามถึงสี่กลีบ บดกลีบกระเทียมเหล่านี้และวางไว้ในกระทะและรอจนกว่าพวกเขาจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้ม ปล่อยให้ส่วนผสมนี้เย็นลงเล็กน้อย นวดไหล่ด้วยน้ำมันอุ่น ๆ มันจะลดความเจ็บปวดที่เกิดจากปัญหานี้

4. งาดำมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเจ็บปวดได้ดีมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือเอาเมล็ดงาดำหนึ่งช้อนแล้วแช่ในน้ำ อนุญาตให้มันสูงชันค้างคืนและเช้าวันถัดไปคุณสามารถกินเมล็ดเหล่านี้พร้อมกับน้ำ

5. คุณสามารถลองการฝังเข็มซึ่งเป็นขั้นตอนการฆ่าความเจ็บปวด

6. ตามด้านหน้าของร่างกายไขว้แขนของคุณ ตอนนี้ด้วยความช่วยเหลือของแขนอื่น ๆ พยายามที่จะกดแขนที่ได้รับผลกระทบต่อหน้าอก ฝึกขั้นตอนนี้เป็นเวลาสามสิบวินาทีสองครั้งในหนึ่งวัน ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของแขนของคุณ มันจะป้องกันความฝืดใด ๆ เพิ่มเติม

7. กินอาหารที่อบอุ่นและสดใหม่เท่านั้น กินซุปร้อนที่ทำด้วยพัลส์ถั่วหรือเนื้อสัตว์ที่มีเส้นประของพริกไทยยาวขิงผงและพริกไทยดำ

ดาวน์โหลดแอปเพื่อทราบเพิ่มเติมแก้ไขบ้านสำหรับปวดไหล่ ..